出門旅游應該注意什么
夏季出門旅游一定要注意飲食,尤其是一定要有水,要喝適量的淡鹽水,在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時.
其次,外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎.再次:外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用后對健康不利
Hash:775385134b3faa9a85bba6ebe8738f3cc4acaf60
聲明：此文由 maylee 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們 kefu@qqx.com
相關推薦
-
東莞學人|叩史尋源數十載，癡迷考古終不倦——來自南城的史前考古大家張鎮(zhèn)洪
2010年5月15日在柳州白蓮洞遺址考察留影。（左二為張鎮(zhèn)洪）自1963年大學畢業(yè)，張鎮(zhèn)洪便一直致力于中國史前考古研究，在業(yè)界享有較高聲望，是2002年首屆“中國科學院裴文中科學貢獻獎”獲得者。數十年間，張鎮(zhèn)洪入田野、潛學問，始終堅守在考古一線，足跡遍布大江南北，在現代人起源和舊石器時代考古、中石器文化研究、第四紀古生物研究、港澳考古等學術領域均有著卓著的貢獻，他是時空隧道的逆行者，也
-
遼寧旅游景點排名前十名 遼寧旅游景點哪里好玩
遼寧旅游景點排名前十名遼寧旅游景點哪里好玩1、大連老虎灘海洋公園2、大連金石灘景區(qū)3、沈陽植物園4、鞍山千山風景區(qū)5、本溪水洞6、沈陽故宮7、丹東鳳城鳳凰山8、葫蘆島興城古城9、鴨綠江斷橋10、錦州筆架山
-
德陽旅游景點推薦 四川德陽好玩的景點排名
德陽旅游景點推薦：三星堆遺址、中國芍藥谷、石刻藝術墻、川西紅楓嶺、白馬關、孝泉古鎮(zhèn)、段家大院子、綿竹年畫村、德陽孔廟。三星堆遺址三星堆遺址是西南地區(qū)發(fā)現的范圍最大、文化內涵最豐富的古城遺址，距今已有數千年的歷史。這里出土了大量歷史文物，是人類珍貴的文化遺產，具有較高的歷史、文化、科學、藝術價值。這里融合了當地的民族、傳統文化的魅力，讓人感受德陽獨樹一幟的文化底蘊，是一個十分具有鑒賞價值的景點。德陽孔廟德陽孔廟規(guī)模宏大，氣勢磅礴，是我國西南地區(qū)規(guī)模最大的一座孔廟。
-
河南適合秋季旅游10個地方 河南旅游必去十大景點
河南適合秋季旅游10個地方河南旅游必去十大景點一、太行大峽谷二、黛眉山三、萬仙山四、老界嶺五、龍峪灣風景區(qū)六、神靈寨七、王府竹海八、長壽山九、白云山十、洛陽老君山
-
河南最值得去的十大旅游景點 河南免費旅游景點介紹
河南最值得去的十大旅游景點河南免費旅游景點介紹鎮(zhèn)平五垛山輝縣羅姐寨丁李灣村王家辿村嵩縣白河鎮(zhèn)荊紫關古鎮(zhèn)桑園小鎮(zhèn)洛邑古城魯山文殊寺焦作圓融寺
-
美國旅游必去景點排行榜 美國有什么著名景點
美國旅游必去景點排行榜美國有什么著名景點1、大峽谷2、尼亞加拉大瀑布3、自由女神像4、白宮5、黃石國家公園6、華特迪士尼世界度假區(qū)7、時代廣場8、金門大橋9、威基基10、拉斯維加斯大道11、圣路易斯拱門12、波士頓的自由之路
-
廣東秋天哪里旅游最美 十大景色最好的賞秋好去處
廣東秋天哪里旅游最美十大景色最好的賞秋好去處1、韶關南雄銀杏2、連州西江鎮(zhèn)銀杏3、梅州蕉嶺長潭楓葉4、從化石門森林公園紅葉5、江門圭峰山紅葉6、清遠牛魚嘴紅葉7、陽春雞籠頂大草原8、珠海廟灣島9、封開龍山10、英西峰林
-
銀川旅游攻略一日游最佳路線
銀川是國內面積最小的省會城市，到銀川旅游也有不少別具一格的景點值得一去，如水洞溝文化遺址、鎮(zhèn)北堡西部影視城、西夏王陵等都是旅游必去地，那么到銀川游玩一天怎樣游玩比較好呢？鎮(zhèn)北堡西部影城景區(qū)地點：銀川市西夏區(qū)鎮(zhèn)北堡110國道路東開放時間：08:00-18:00門票價格：成人票80元推薦游玩：3-5小時推薦理由：到銀川游玩，鎮(zhèn)北堡西部影城是必須去的，西部影城以其古樸、原始、粗獷、荒涼、民間化為特色，主要景點有明城、清城、老銀川一條街等多余處影視拍攝景觀組成
-
青州自駕游十大著名景點 青州旅游景點有哪些
青州自駕游十大著名景點青州旅游景點有哪些1、青州古城2、云門山3、駝山4、青州博物館5、范公亭6、仰天山7、井塘古村8、青州花卉市場9、泰和山風景區(qū)10、九龍峪歡樂世界
-
初秋適合去哪里旅游
初秋適合去哪里旅游1、西柏坡紅色旅游區(qū)2、沕沕水景區(qū)3、九寨溝4、額濟納胡楊林5、遼寧盤錦紅沙灘6、甘肅甘南7、南疆
-
